A correria do dia-a-dia tem te deixado cansado? Faça esse relaxamento.
Ele foi feito com a intenção de limpar e dissolver todos os incômodos do seu corpo e mente, e é ótimo para retirar o cansaço do dia-a-dia.
Você pode ouvi-lo todos os dias, quantas vezes quiser.
Se possível, tire os sapatos, relógio e demais acessórios. Se estiver com roupas ou cinto apertados, solte tudo. Nada deve impedir a plena circulação em cada parte do seu corpo. Esse momento é só seu e espero que você aproveite ao máximo.
A respiração usada nesse relaxamento é feita somente pelo nariz. Essa respiração nasal, feita de uma maneira bem longa e profunda, acalma todo o seu corpo. Eu desejo que esse relaxamento te faça muito bem. Saiba que ele foi feito com muito carinho para você.
