Em 31/12/2013, o Site Utilità publicou a matéria  "Comece 2014 com o pé direito", da psicoterapeuta e hipnóloga Myriam Durante. Confira!

Comece 2014 com o pé direito

Depois de festas de fim ano, promessas feitas e sonhos em mente, que tal então começar 2014 com o pé direito? A psicoterapeuta Myriam Durante afirma que para isso, é necessário ter coragem e crença em si mesmo:

-Começar algo novo exige coragem e bastante perseverança. Frequentemente, temos medo e assim nos escondemos daquilo que não é conhecido. Existe uma força a mais dentro de você, que clareia o seu caminho. É preciso que você se esforce, ainda que aparentemente as oportunidades estejam longe. Creia em si mesmo e jamais abandone o caminho na primeira tentativa - diz ela, que também é presidente do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM).

Confira então nove dicas dadas por ela para o seu 2014

1) Faça diferente - "Já que o ano está começando, saiba então o que, como e onde você pretende fazer diferente. Chegou o momento de modificar tudo aquilo que não está indo bem, só que agora, minha sugestão é você seguir novos caminhos";

2) Conheça a si mesmo - "O impossível é fugirmos de nós mesmos e ainda assim, grande parte dos indivíduos não têm autoconhecimento. Só isso é capaz de fazer com que as angústias acabem, de clarear a mente e compreender o que te faz sinceramente feliz. Seja o melhor amigo de si mesmo, comece 2014 se amando";

3) Diga não - "Aprenda a ouvir e dizer a palavra "não". Deixe o medo da rejeição ou de só pensar em si mesmo de lado. Diga "sim" somente quando puder seguir em frente, de modo que seus objetivos não sejam comprometidos. Esse direito de dizer "sim" ou "não" é de todos e com você é a mesma coisa. Ouvimos diversas vezes a palavra "não" e ninguém morre por isso";

4) Fé em si - "Acredite em você, mesmo que seja algo aparentemente difícil ou que você acredite que seja impossível. Mude esse olhar. Creia que tudo o que você faz insistentemente acabará sendo real. O conhecimento verdadeiro chega até cada um quando ele entra em consonância com a alma. Aí sim notamos que o conhecimento reside em nosso interior";

5) Fique triste - "De vez em quando, é necessário sentir a tristeza. A vida é boa, mas também existem os momentos negativos, mas esses não são diários. É completamente normal sentir-se para baixo às vezes. O essencial é saber lidar com essa situação e procurar novos caminhos para ficar bem";

6) Faça a autossugestão - "Emile Coué (1861-1921), criador da autossugestão, afirmava `todos os dias, sobre todos os pontos de vista, eu vou cada vez melhor`. Eu indico essas palavras a todos os meus atendidos. De tanto você repetir essa frase, ela vai se transformar em uma crença que vai resultar em atitudes que antes você não tinha. Bastante simples, não é mesmo? Tenha certeza: isso dá certo. Sendo assim, fique atento sobre o que você constantemente afirma. Troque suas afirmações e tenha uma visão mais sentimental sobre si";

7) Use sua intuição - "Se você não é capaz de dizer o que adora fazer, talvez tenha deixado de se ouvir. Muitos se moldam somente para agradar outras pessoas. Tente se ouvir mais, siga a sua intuição. Ela não é um som alto e sem ruídos mandando fazer isso ou aquilo, mas é um sentimento, uma certeza, uma ligação de você consigo mesmo e com Deus";

8) Crie metas - "Coloque no papel as suas prioridades e programe todos os passos até chegar a elas, mas as metas devem ser realistas. Planejando, torna-se mais fácil ter ânimo e chegar lá";

9) Faça meditação - "Inicie meditação diariamente. Reserve 30 minutos do seu dia só para você. No princípio, vai parecer complicado, mas é preciso persistir e ter paciência. Repetindo essa atitude, você vai começar a aprender a ter mais paz. Com tranquilidade interior, é que se começa a mudança" - finaliza ela.

Sobre Myriam Durante: http://www.myriamdurante.com.br/sobre

Confira a matéria original: http://www.utilitaonline.com.br/?acao=noticias&noticias=3329