No dia mundial do Mau humor, conheça os sinais da distimia
Em 13/11/2014 o site da Sinpospetro publicou a matéria:"No Dia Mundial do Mau Humor, conheça os sinais da distimia, doença que afeta 3% da população" , que conta com uma entrevista dada pela psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante ao Jornal Extra.
Acordou com o pé esquerdo? Calma, talvez seja só efeito do Dia Mundial do Mau Humor, comemorado nesta quinta-feira. Nada mais normal do que ter um momento ou outro de rabugice, mas lutar contra esse estado de espírito é essencial para prevenir a distimia, doença que atinge 3% da população mundial.
— Se a pessoa não combate o mau humor, ele se torna permanente. Indivíduos para baixo atraem quem é assim também. Com isso, eles têm, cada vez mais, pensamentos e ações negativas — diz a psicoterapeuta holística Myriam Durante, presidente do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom).
Considerada uma depressão leve, a distimia se caracteriza por uma rabugice constante, acompanhada de desânimo, tristeza, impaciência e pessimismo. Outros sintomas são baixa autoestima, desmotivação e dificuldade para dormir ou se alimentar adequadamente.
Segundo Myriam, a doença pode ser diagnosticada em adultos com mau humor há dois anos consecutivos. Em crianças e adolescentes, um ano é suficiente para acender o sinal de alerta. O tratamento é feito com psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos.
Uma pesquisa realizada pelo Ipom em 2013 e neste ano mostrou que cerca de 60% dos brasileiros sentem dificuldade para evitar pensamentos negativos. Quanto mais rapidamente se agir contra a rabugice, mais fácil é recuperar o alto astral.
