Em 07 de dezembro de 2015, a revista Pense Mais publicou a matéria "Fique a sós com você!" com texto da Psicoterapeuta Holística e hipnóloga Myriam Durante.

As pessoas que moram em grandes centros urbanos sabem muito bem o que é viver rodeado de barulho. Essa condição encontra-se incorporada ao seu modo de vida, influenciando as relações familiares, sociais e profissionais. Muitas vezes, não sobra nenhum tempo para ficar a sós com você mesmo. Isso é péssimo. Assim, gostaria de convidá-lo a praticar a terapia do silêncio, uma filosofia milenar que você pode começar a praticar imediatamente.

Veja cinco formas de você começar a praticar o silêncio já:

1. Fique sozinho: Descubra como se divertir sozinho. Para ser autenticamente feliz, você tem de estar bem com você mesmo. A felicidade não vai bater à sua porta, pois ela já está dentro de você. Faça uma lista com tudo o que você gosta de fazer. E faça!
2. Curta sua casa: Se alguém vier visitar, aproveite. Mas se ninguém vier, aproveite também!
3. Férias do relacionamento: A maioria dos casais felizes sabe respeitar a individualidade do(a) parceiro(a). Não ficam "mendigando" amor, mas tornam-se mestres, compartilhando sua existência com o outro.
4. Solidão, sim! A experiência de morar sozinho em algum momento da vida deveria ser obrigatória para todo ser humano. A beleza da solidão está em ter tempo para descobrir a si próprio. É depois de aprender sobre sua própria natureza que o ser humano poderá ter interesse em desbravar o universo do outro.
5. Refúgio: Uma saída é buscar refúgios para lidar com o estresse e a vida acelerada, encontrando a paz longe de casa, em retiros e em hotéis que prezam o silêncio. Por que não?

Confira na íntegra.